Der Beckenboden-Workshop ist für Frauen und Männer geeignet, die ihre Beckenbodenmuskulatur trainieren möchten. Ein starker Beckenboden hilft u.a. Inkontinenz, Prostatavergrößerung, Organsenkung oder Rückenschmerzen zu verhindern oder bereits vorhandene zu beseitigen. Auch das Bindegewebe wird gestärkt, was zusätzlich einen ästhetischen Effekt hat. Trainiert werden im Beckenbodentraining die Muskeln der Beckenbodenschichten. Die Vernetzung von Becken, Rücken und Bauch führt zu einer optimalen Aufrichtung des Körpers.

Der Preis beträgt 100,--

Bitte bequeme Sportbekleidung und rutschfeste Socken mitbringen.

Basis der gesunden aufrechten Haltung ist die Fußstellung. Heutzutage sind Fehlhaltungen der Füße keine Seltenheit, oft schon ab dem Kindesalter. Durch zwar schicke, aber für die Füße ungeeignete Schuhe werden die Füße in eine ungesunde Form gezwängt. Es entstehen Fehlstellungen, wie Hallux, Fersensporn usw. Sogar X- oder O-Beine sind die Folge. Weiter können auch Beckenschiefstand, Rückenprobleme, Nackenschmerzen bis hin zu Kieferveränderungen entstehen. Die Haltung der Füße haben Auswirkungen auf den ganzen Körper.
Die Füße wahrnehmen, entspannen, mühelos und mit Spaß die Füße zu trainieren ist das Ziel. Die Beinachse zu begradigen ist ein weiteres Ziel. Spüren, wie die Hüfte, Rücken schmerzfrei werden und der gesamte Körper eine Leichtigkeit bekommt, ist das Sahnehäubchen.

Teilnahmegebühr: 100,--

Bitte bequeme Sportbekleidung und rutschfeste Socken mitbringen.

In dem Rücken-Workshop lernen sie, wie sie eine ideale Haltung erreichen können. Dabei wird die Rückenmuskulatur bewusst aufgespannt und gestärkt. Die Bandscheiben werden entlastet und Rückenproblemen vorgebeugt oder verschwinden. Der Körper erhält seine gute Aufrichtung und Beweglichkeit zurück. Fehlhaltungen können nachhaltig behoben werden.

Teilnahmegebühr: 100,--

Bitte bequeme Sportbekleidung und rutschfeste Socken mitbringen.

Beim Faceforming-Workshop wird die gesamte Kopfmuskulatur vernetzt und gekräftigt. Fehlhaltungen im Hals und Kopfbereich werden korrigiert. Fältchen verschwinden wie von selbst. Die Falten werden gemildert. Gesichtszüge bleiben straff und frisch. Zusätzlich können Migräne-Attacken, Zähneknirschen, Schnarchen oder sogar Kieferarthrosen vorgebeugt werden. Auch Ohrgeräusche, die durch Fehlhaltung entstanden sind, können verschwinden oder verringert werden. Die Sehkraft kann sich wieder verbessern.

Teilnahmegebühr 100,--

Bitte bequeme Sportbekleidung und rutschfeste Socken mitbringen.